4月・5月・7月・9月・11月
毎週 土曜日

【時 間】AM9:00~(約50分)
【参加費】2,000円
+(別途カフェメニューをお選びください)
【持ち物・服装】水分、動きやすい服装

 
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ピラティスとは?

ストレッチと筋肉強化で身体を整える運動です。

ピラティスを行う事で姿勢と動きが整い、肩こり、腰痛、冷え等、身体の不調改善が期待されます。


   6月・8月・10月   
毎週 土曜日

【時 間】AM9:00~10:00
【参加費】2,000円
【参加特典】Café ippoお食事券(500円分)


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どんなことをするの?

体をほぐし、正しい姿勢に戻して自分の体重を使い、全身を引き締めていきます。


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