４月・５月・７月・９月・１１月
毎週 土曜日
【時 間】AM9：00～（約50分）
【参加費】2,000円
＋（別途カフェメニューをお選びください）
【持ち物・服装】水分、動きやすい服装
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ピラティスとは？
ストレッチと筋肉強化で身体を整える運動です。
ピラティスを行う事で姿勢と動きが整い、肩こり、腰痛、冷え等、身体の不調改善が期待されます。
６月・８月・１０月
毎週 土曜日
【時 間】AM9：00～10：00
【参加費】2,000円
【参加特典】Café ippoお食事券（500円分）
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どんなことをするの？
体をほぐし、正しい姿勢に戻して自分の体重を使い、全身を引き締めていきます。